Побоювався я за спину – і ось воно. Довго чекати не прийшлось. Рано чи пізно проблеми будуть, я розумів це. Поки не знаю що це, можливо і пройде. Скоріше всього нерв якийсь защемило – вкрай неприємно.
Тренування, мабуть, поки призупиню. Хоча коли тренуюсь – то болі не відчуваю абсолютно.
В мене якраз на літо з’являється хороша мотивація, дуже шкода якщо все серйозно – і доведеться забути про тренування.
Тепер я просто задумаюсь, чи варто тренуватись, як раніше? Можливо, краще виключити травмонебезпечні вправи типу присідання і станової тяги. Спортсмени-профі борються з травмами за допомогою спортивної фармакології. Мені це аж ніяк не потрібно. Та й результати поки не супер, а вже перші тривожні дзвоники є.
Схоже, не все від мене залежить, бажання тренуватись вистачає, але небезпека отримати серйозну травму буде зростати разом із підвищенням загальних результатів. А може мені взагалі варто кинути цю справу? Мабуть всі сказали б мені – так! Це ж шкідливо для здоров’я.
Але я поки здаватись не збираюсь!
Потрібно зменшити навантаження. Травми з.явдяються лише тоді, коли щось понаднормово робити.
Колись памятаю теж чи то плече чи то просто руку потягнув біля штанги – не приємна річ.
Я так тренуюсь – на максимальний результат.
Можна тренуватись з невеликою вагою – але це вже зовсім інше.
Поки присідаю 150*2, станова тяга 200*3 – найбільш травмонебезпечні вправи… Уже вага досить серйозна..
Можливо це не зовсім травма – просто потягнув спину… Подивлюсь чи пройде.
це також травма. і вага дійсно вже травматична, тому таки варто на період зменшити навантаження
НМСД
поки просто взяв паузу.